CZYM JEST BOOT CAMP? 

 Boot Camp to najciekawsza forma treningów outdoorowych na świecie! Jest to bardzo popularna forma aktywności fizycznej w USA, Australii i Wielkiej Brytanii. Idea wywodzi się z metodologii amerykańskich treningów wojskowych opracowanych na początku XX wieku. Obecnie forma tych zajęć stroni od rygorystycznej formy treningu wojskowego, a ukierunkowana jest na ogólny rozwój naszych cech motorycznych. Są różne poziomy trudności zajęć, a ten najbardziej hardcorowy jest świetnym przygotowaniem do biegów z przeszkodami OCR 💪

Co to jest Boot Camp?

Kto może wziąć udział w zajęciach?

KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ W ZAJĘCZIACH?

​

W zajęciach może wziąć udział każdy! Trening i trudność wykonywanych ruchów może być dostosowana do indywidualnych predyspozycji ćwiczącego. Każde z wykonywanych ćwiczeń ma kilka wariantów trudności, aby każdy uczestnik zajęć mógł trenować na 100% swoich możliwości 🏆

Trening - czy dam radę?

TRENINGI — CZY DAM RADĘ?

​

Oczywiście, że tak! Boot Camp to rodzaj aktywności, której może podjąć się każdy. Boot Camp łatwo dopasować do swojego poziomu. Ktoś, kto dopiero zaczyna i czuje, że jest słaby, może robić mniej powtórzeń, lub łatwiejszy wariant ćwiczenia. Trenerzy zawsze czuwają nad odpowiednim doborem zakresu powtórzeń i trudności treningu. Pomożemy Ci we wszystkim 🙂

Jak przygotować się na pierwszy trening?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ NA PIERWSZY TRENING?

Nie potrzebujesz wiele. Zabierz ze sobą butelkę wody, wygodne buty i ubranie, którego nie będzie żal pobrudzić. Aaaa właśnie, nie zapomnij o dobrym humorze 😉

Chcę przygotować się do Runmageddonu, pomożecie mi?

CHCĘ PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO RUNMAGEDDONU, POMOŻECIE MI?

​

Jasne! Prowadzimy specjalne treningi BOOT CAMP HARD, które mają na celu przygotować się do różnego rodzaju startów OCR. Przygotowujemy się zarówno technicznie, jak i kondycyjnie. Na zajęciach poznasz mnóstwo cennych wskazówek dotyczących pokonywania przeszkód i nie tylko ✅

Czy każdy może dołączyć do drużyny Boot Camp Polska?

CZY KAŻDY MOŻE DOŁĄCZYĆ DO DRUŻYNY BOOT CAMP POLSKA?

​

Oczywiście, że tak! Każdy może zostać częścią naszej wspaniałej ekipy. Jeżeli chcesz startować w biegach pod naszym szyldem, skontaktuj się z nami, a my podeślemy Ci zniżki na biegi partnerskie 🏃‍♀️🏃‍♂️

Gdzie trenujecie?

GDZIE TRENUJEMY?

​

Rozwijamy się z dnia na dzień, docelowo chcemy, aby treningi Boot Camp były dostępne w każdym miejscu w Polsce. Na chwilę obecną spotkasz nas w Katowicach, Warszawie, Dąbrowie Górniczej i Jaworznie. Trenujemy outdoorowo w różnych lokalizacjach w danym mieście. Po więcej szczegółów związanych z miejscami treningów zapraszamy do TERMINARZA 📆