Zajęcia oparte na metodzie treningowej Boot Camp, to idealne narzędzie do budowania wszechstronnej sprawności fizycznej. Podczas treningu uderzamy w najważniejsze aspekty, jakimi są: siła, szybkość i wytrzymałość. Diagram przedstawia, jak kształtują się nasze cechy motoryczne podczas treningu Boot Camp. Zajęcia znakomicie  sprawdzają się jako trening uzupełniający w wielu dyscyplinach sportowych.