SZKOLENIE NA TRENERA BOOT CAMP POLSKA

Zajęcia oparte na metodzie treningowej Boot Camp, to idealne narzędzie do budowania wszechstronnej sprawności fizycznej. Podczas treningu uderzamy w najważniejsze aspekty, jakimi są: siła, szybkość i wytrzymałość. Diagram przedstawia, jak kształtują się nasze cechy motoryczne podczas treningu Boot Camp. Zajęcia znakomicie  sprawdzają się jako trening uzupełniający w wielu dyscyplinach sportowych. 

ZAGADNIENIA SZKOLENIA:

1. TRENING WZORCOWY

•  powitanie grupy

•  rozgrzewka ogólna

•  ćwiczenia dogrzewające w parach

•  równowaga, koordynacja

•  ćwiczenia siłowe

•  część intensywna

•  wyścigi, rywalizacja

•  gry zespołowe

•  zabawy ruchowe

•  wyciszenie

•  rozciąganie

•  pożegnanie

2. WYKŁADY

•  specyfika treningu Boot Camp

•  zasady budowy prawidłowych zajęć

•  Boot Camp treningiem funkcjonalnym

•  uatrakcyjnianie treningu

•  pomysł na trening

•  bezpieczeństwo

•  jak pracować z podopiecznymi

•  motywowanie ćwiczących

•  obsługa klienta

•  psychologia treningowa Boot Camp

*LICZBA MIEJSC OGRANICZONA